飘然若雪's profile飘的童话PhotosBlogListsMore ![]() | Help |
飘的童话宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天上云卷云舒. |
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拾荒者陈醋泡黄豆真费醋,昨天才添的醋,今天看看,黄豆又露出水平面.一向周末两天是不下楼的,打电话叫楼下便利店送醋上来,结果被告知卖光了,所以不得不去远一点的超市买醋. 出门顺手把垃圾带出去,在楼道垃圾桶旁边发现了两个大的花盆,两眼直冒光, 只是……,MS这样不太好吧,咱现在是穷点儿,但没必要沦落成拾荒吧? 又可是……,拾荒并不可扯吧?我还得费力气把这两个大花盆给搬回家啊. 左右拿不定主意,本来近期一直短路的大脑怎么能够承受此等头脑风暴,于是只好傻傻地蹲在垃圾桶旁发呆,努力思考究竟是搬回家还是不搬回家. 正发着呆呢,旁边突然下来位老太太,目标似乎也是那两个花盆,看见有人来抢宝贝,俺立马上前抱住两宝贝,对着老太太嘿嘿的傻笑. 老太太不知说的是哪里的方言,反正一句没听懂,但见她指着俩花盆在说,确定她也是竞争对手,于是对老太太说,要不两个咱俩一人一个吧,边说边抱起一个花盆往回冲,没成想又被老太太叫住了,依然是听不懂的方言,但看手势似乎是要我把两个都搬上,没细想,回头把那个一起捎上,拨腿就向家奔去,那个沉啊,盆里都装着满满的土啊! 微熏 古来圣贤皆寂寞,唯有饮者留其名.
早餐是星巴克的卡布其诺一杯,没来得及细细地品味,整杯就被倒进肚子,而就因为它,所以即便喝醉了,这一刻却依然睡不着.
从滴酒不沾到数杯啤酒醉熏熏,不到两个月的时间跨度.难怪人们常说凡事有了第一次就会有第二次,坚守了十几年的"规矩"一旦破了戒便一发不可收拾.
微熏的心,似乎有些蒙胧,又似乎很清醒.
花看半开,酒至微熏.所以此时应该算是一种蛮惬意的状态.
看着别人无比幸福的生活,心底不禁有几丝羡慕,不过,也仅仅是羡慕而已,每个人都有每个人的生活,子非鱼,安知鱼之乐?子非鱼,又安知鱼之忧?一些事情若非亲身经历,又怎么会清楚真实的内幕,而不是只看到表象呢?不同的选择便会有不同的生活结局,我选择的是我的生活,我的选择便会是我的结局. 故乡-近乡情怯故乡,出生地,或者长期生长过的地方.
前期预订机票的时候只是奇怪为什么深圳飞沈阳需要五个小时,但并未作深思.
临登机时才知道所搭乘的航班需要在武汉中转.当时还跟云云开玩笑说要不你一人去沈阳,我在武汉下吧.
当飞机在天河机场落地的那一刻,机舱同时响起了湖北民歌"正月里是新年呐...",而我的鼻子一酸,眼泪竟抑止不住地流下来.
起伏不平的心,几乎都控制不住自己想要直接奔下飞机,扑进家人的怀抱.
但...
奋斗!体重一项调查显示,与癌症、心脏病和糖尿病相比,美国女性更关心减肥问题。 这项由梅里迪斯集团和“NBC环球”联合开展的调查共对三千名女性进行了访问。调查结果显示,一半以上的女性担心自己的饮食和体重,而仅有23%和20%的人关心癌症问题和自己的心脑血管健康。 该调查要求受访女性从所列的20个健康问题中选出她们关心的问题。 调查显示,很多女性认为自己不够苗条,超过80%的女性认为自己体重超标。但仅有43%的女性每周至少锻炼三次,11%的女性参加集体或个人体育运动。不到三分之二的女性称她们每年体检一次。 上面的文字好像是去年的新闻,记得当时看到这则新闻的时候还在偷笑,可怜的女人啊,一生都在和自己的体重过不去. 然而,转眼到了最近,再看到这则消息,仔细回想一下,MS今年一整年,我基本上都是在和自己的体重过不去,而且是相当有规律的: 第一阶段1月-4月,受AGB事件影响,没日没夜的加班,再加上睡得少,吃得少等一系列原因导致体重急剧下降,最低的时候体重秤上的指数是41公斤. 第二阶段5月-8月,身体实在承受不下去,开始看医生,吃药,大补,调理,锻练……以致于体重在恢复了正常数字之后,仍然突飞猛进地增长,一发不可收拾,像某股上市股票样一路飘红啊.体重秤上的最高值达到53公斤.与第一阶段的最低值相比,足足超出10公斤.养猪也不过如此吧?! 第三阶段9月-12月,对于别人的嘲笑还无所谓,人肥了,脸皮也会跟着厚起来的.最最为主要的是没有衣服可以穿得下! 于是,我又不得不开始为了减少体重计上的数字而奋斗.还好,第一周初战获捷,继续奋斗! 健康减肥攻略 这也是最重要的一步。因为初识中医健康减肥,如果一上来没效果,可能很多人都会对此方法嗤之以鼻吧。就像我的那名同事,一上来就教她几个见效快的方法,就由不得她不信了。所以如果心存怀疑态度的朋友不妨就开始试验这两招:推腹和敲带脉。可能有人会说,这两招不就是中里巴人的两个养生动作方法么?没错儿了!但是这两招确实是所有方法中见效最快的两招。推腹不仅能辅助治疗各种慢性病,还能急减掉腹部的赘肉,敲带脉更是为减肥而设计的经典动作,有的人第一天晚上敲,第二天就会见效了,大家做了如上两招后一定要注意一下第二天大便的情况。这里强调一下手法,看过《求医不如求己》的朋友可以跳过直接读减肥第二步。
敲胆经是《人体使用手册》一式三招(早睡早起、敲胆经、按摩心包经)的其中一招。好处不多啰嗦了,想知道的可以看我博客的另外一篇文章:《足少阳胆经—感悟十二经络之十一》。从减肥的角度来说,是以减大腿外侧为主,敲过一段时间后你会发现,食欲虽然增强,但吃后却不会发胖。这就是敲胆经的秘密啦。减肥可不是减食欲,正常的能量摄入还是要的,我们现在要的是正常的体形,平衡的身体,追求身心合一。 人体腿内侧绕着三条阴经:肾经、脾经、肝经。以健康减肥的角度来说,直接作用于腿内侧的赘肉。以养生角度来看,女性敲打这三条经络还能治疗妇科疾病,男性能增强性功能,还可以疏通脾经经络,达到补脾胃强肾心的效果。 说起这个补气血,学问可大了。不过我们有复杂的问题简单化的大能耐。中里巴人老师早就给了我们答案了:山药薏米粥。每天一小碗就是补气血养脾胃大好的滋补品。有人嫌烦,那就保证一日三餐早睡早起,减肥不是减营养减食量,我们是追求健康的前提附带着减肥,我们要抓住这个重点才行。另外其他的一些健康守则附带说说:多喝白开水尽量不喝饮料可乐;多运动,周末没事不要趴在沙发上看电视,去爬爬山吧;告别空调,让毛孔想张开流汗就流汗,想关闭就保暖;与冰镇啤酒汽水冰淇淋说再见,脾胃看到遇到这些东西就怕怕啊;保持随喜心,健康的心态才是健康身体之本。 如上四步骤真正的坚持下来,不仅会发现身上的赘肉消失不见了,更会发现身体越来越健康了。感悟一下:原来减肥也可以免费而健康的!树立新的观念,改变旧的思想,真正实行起健康减肥,既要美丽也要健康! 减肥!减肥!减肥!!!喝了差不两个月难喝的中药,体重增加了四公斤,可恶医生还说似乎胖的有些少了… 不过改善是明显的,最起码逐渐地没有随时随地的想哭,没有想找人吵架的冲动,更重要的是能够心平气和地在一旁看着别人争吵. 所以即使再贵的药,再难喝的药,也是值得的. 听MingMing JJ的话,从昨天开始吃固元膏,黄酒味有些难接受,其他倒还好,只是今早起床眼睛肿了,不知道是否属于虚不受补的类型. 在网路上看到很多关于固元膏不好的评论,而目前对于我来说最坏的消息就是吃这个东东也会肥.我的天啊,中药也会肥,固元膏也会肥,再过几个月,岂不是要肥死?! 注意观察一下我们身边的人就能发现,有的瘦人随便怎么吃也不胖,而有的胖人已经吃得很少了,可还是不停地增肥,“喝水都长肉”,这说明这胖、瘦与吃多吃少的关系不大。 胖子是虚胖,瘦子是火大。瘦子的火大能燃烧脂肪,所以怎么吃也不胖,而胖子的虚又是虚在哪儿? 胖多数有3种类型,一类是从小就胖的,第二类是女性,生过孩子后发福,第三类是中年之后的发福。 1、从小就胖的 我在对肥胖孩子的观察中发现,小儿肥胖完全是家长的喂养方法不正确造成的。特别是在孩子2~3岁的时候,肉、鱼做成的菜卤特别香,孩子爱吃,家长就拿这些油水很重、较咸的菜卤给孩子拌饭,孩子自然吃菜就少,饮食就主要以米饭和油水为主,久而久之,自然会因为营养不均衡而发胖。 如果孩子吃肉较多,同时也吃蔬菜,这种孩子长得结实、壮,到了上中学发育的时候,只要加强运动,孩子很快长个,也就不会太胖。但是有些孩子非常爱吃肉,但很少吃蔬菜,这类孩子也容易发胖,就是到了发育、长个的时候也不容易瘦下来,这都是饮食不均衡、不合理造成的。孩子知道长胖不好看,别人会说闲话,就会通过减少饭量来让自己瘦下来,而这时正是身体发育的高峰期,在这个时候节食,会直接造成身体内各脏器发育的不完善及亏虚。这样的孩子长大后都会在手上留下营养不良的手纹。 预防“小胖墩”的出现,重点就在孩子两岁以后的饮食搭配上,荤、素的比例必须是1:1。有些家长看孩子不爱吃蔬菜,就用水果代替。记住,水果永远不能代替蔬菜。只要保证蔬菜的量,注意菜肉之间的比例,孩子营养全面,自然就健康,不会虚胖,更不会发育不良。 2、妇女生孩子后的发胖 生孩子对妇女直接的伤害就是血亏和肾虚,“一个孩子三桶血”,孩子是完全靠母亲的血液滋养起来的,生孩子的过程要出血,孩子出生后的喂奶同样也是耗血,而且很多妇女生过孩子后都会落下腰痛、腰酸的毛病,这都是肾虚、肾亏引起的。另外生过孩子后为了给孩子喂奶,妈妈们每天都是汤汤水水地吃很多,这也是发胖的一个原因。 在孩子断奶后,还没有及时恢复体形的妈妈们,应该注意吃补血补肾的食物,尽量少吃或不吃水果,保证体内有足够热量,这样可以暖肾,又有助于燃烧脂肪,这样调理几个月下来,体重就会慢慢地减轻。 相应的食疗方法就是常吃海虾、鳝鱼,多吃固元膏和黑米糊、当归粉,都能及时补上气血。还有一个方法是产后减肥的特效方,就是醋泡黄豆。取一斤黄豆用半斤质量好的醋浸泡,密封保存一年半后再吃,减肥效果十分好。刚刚怀孕的妈妈们可以如法炮制,等孩子快满一岁了再开始吃,每天两次,每次8粒。用差不多半年时间将这2斤黄豆都吃完后,身材就会完全恢复。这种减肥效果是在你不知不觉的情况下发生的,并无需节食。记住吃醋黄豆时最好不要吃水果,而且要等孩子断奶后再开始吃。 3、人到中年的发福 肥胖对人的危害很大,比如,腹腔内大量的脂肪沉积使膈肌上抬,妨碍呼吸活动;肺内脂肪组织增多,会影响到肺泡的换气功能;肥胖后人的体表面积增大,对血液供应需求也增加了,加重了心脏的负担;胖子脂肪多,就像穿了一件“大皮袄”,不容易散热,夏天多汗容易中暑和长痱子;由于体重增加,足弓消失,容易成为扁平足,虽然走路不多,也容易发生腰酸、腿痛、脚掌和脚后跟痛;肥胖还可使机体的氧耗量增加30%~40%;肥胖的人在活动后还很容易出现心慌、气短、疲乏、多汗,所以人们就会常常用“虚胖”来形容胖了。 既然发胖的根源是“虚”,那只有用补来解决。有句话叫“血虚怕冷,气虚怕饿”。血少的人容易发冷,而气虚的人容易饿,总想着吃。针对这种食欲旺盛的胖子,最好的方法就是补气,让他们常用十几片黄芪泡水喝,每晚少吃饭,用10粒桂圆,10粒红枣(这个红枣是炒黑的枣,煮水泡上喝),不至于因为晚上吃得少了而会感到饿,同时红枣和桂圆又补了气血。另外,平时要多吃海虾,也是补气、补肾最好的方法。当胖人把气补足后,就会发现饭量能很好地控制了,不会老是饿了。同时再配上当归粉,又能及时补血,坚持一段时间,体重就会逐渐下降。 还有的胖子不是容易饿,而是不知道饿,他们总是吃得很少。这种人往往是血虚,就要多吃鳝鱼、固元膏、黑米糊、海虾,同时再多吃牛肉,自然就精神有劲,气血补足了,肥胖的赘肉自然就消失了。 用按摩的方法也可以减肥,每天早上醒来后将手臂内侧的肺经来回慢慢搓100下,再搓大腿上的胃经和脾经各50下,能有效地促进胃肠道的消化、吸收功能,并能促进排便,及时排出身体内的毒素与废物。 中午的时候搓手臂内侧的心经,慢慢来回上下地搓100次,然后再在腰部肾俞穴搓100下,因为中午是阳气最旺盛的时候,这时是补肾、强肾的最好的时机。另外,晚上临睡前在手臂外侧中间的三焦经上来回搓100下,能有效地缓解全身各个脏器的疲劳,使你的睡眠质量提高,好的睡眠也是人体补血的关键。 通过以上的食疗和经络按摩,人自身的免疫力开始大大增强,体内的多余脂肪和毒素也会随之排出体外,不久就可以找回往日那健康的身影 文字来源:网络 “爱美丽”七色养颜粥 因为是临时起意,在家翻箱倒柜却只凑齐其中的四种材料:红豆,黄豆,绿豆,紫米,少一样黑豆.不过同时翻出的还有一些薏米,莲子,百合,干脆一起泡了,另创七色养颜粥. 早上七点,跳下床的第一件事情是去厨房煮粥. 把泡好的材料丢进高压锅,开火,然后回到床上,一圈晃下来红眼睛还没完全睁开过. 甚少用高压锅,又有些害怕”突突突”的蒸气声,所以一开始就用的小火煮,大约35分钟后关火,等待蒸气阀门陷下的时候往里面扔了两大疙瘩冰糖,于是,”爱美丽”七色养颜粥横空出世了! 用保鲜盒分装了几盒,准备当早餐,中餐,剩下的放冰箱留作晚餐和明天的早餐. 最终结论,由于煮的火力不够,小一些的豆类已经开花,但是大颗粒状的黄豆和莲子尚未软化,所以用些失败,再结再励,重新买材料继续努力!加油! [性能]味甘,性平。能健脾利湿,益血补虚,解毒。 [参考]含丰富的蛋白质,其中含人体必需的多种氨基酸,尤以赖氨酸含量最高;含大量脂肪,其中主要为不饱和脂肪酸(亚油酸、油酸、亚麻酸等);并含磷酯、钙、磷、铁、钾、钠、胡萝卜素,维生素B1、B2、B12,烟酸、叶酸、胆碱、大豆黄酮甙、皂甙等成分。 [用途]用于脾虚气弱,消瘦少食,或贫血、营养不良;湿痹拘挛,或水肿、小便不利;寻常疣等。 [性能]味甘,性凉。能清热除烦,利小便,解毒。 [参考]含蛋白质、糖类、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素,维生素B1、B2和烟酸等成分。蛋白质主要为球蛋白类,其组成中蛋氨酸、色氨酸和酪氨酸较少。本品可降低喂饲高脂、高胆固醇饲料大鼠的血和组织内脂质含量,能防止实验性动脉硬化症家兔的血脂(特别是胆固醇、β脂蛋白)上升,并能使已升高的血脂下降。此外,有较明显的解毒、保肝作用。 [用途]用于热病或暑热所致的心烦,口渴,发热;热淋,小便不利,水肿,或湿热泻痢;湿热疮疹。 俗名 红豆、赤豆、红饭豆、米赤豆。 [性能]性平,味甘酸,健脾止泻,利水消肿。 [用途]清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。 《本草纲目》记载:紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。 [性能]味甘、淡,性微寒。能健脾益胃,利月除湿,缓和拘挛,清肺热。 [参考]含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素B1、薏苡素、薏苡仁酯和亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等氨基酸。薏苡素有解热、镇静、镇痛和抑制骨骼肌收缩的作用。本品的一些提取物对动物艾氏腹水癌、肉瘤180、子宫颈癌有一定抑制作用,并对细胞免疫、体液免疫有促进作用。 [用途]用于脾胃虚弱,便溏腹泻,或妇女带下病,脾虚湿盛水肿,小便不利,或脚气肿痛;湿热痹痛,手足拘挛,酸楚疼痛;肺痈咳唾脓痰,或肠痛拘急腹痛。此外,现又用于消化道肿瘤、子宫颈癌肿瘤以及扁平疣。 [性能]味甘、微苦,性微寒。能润肺止咳,清心安神。 [参考]含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱(秋水仙碱等)、钙、磷、铁等成分。煎剂对氨水引起的小鼠咳嗽有止咳作用,并能对抗组织胺引起的蟾蜍哮喘。 [用途]用于肺燥咳嗽,肺虚久咳,痰中带血;温热病后,余热未尽,神思恍惚,虚烦失眠。 [性能]味甘、涩,性平,主治五脏不足,伤中气绝。能补脾益胃,涩肠固精,养心安神。 [参考]含多量淀粉,并含棉子糖、蛋白质、脂肪、天门冬素、钙、磷、铁等。 [用途]用于脾胃虚弱,食欲减退,或泻痢不能食;脾虚腹泻或小便淋浊,妇女带下;肾虚遗精,尿频;心失所养,虚烦不眠等。 |
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